Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 55.00g | Carbs: 173.27g.
Breakfast: Помидоры Черри, ВкусВилл Паштет из Красной Фасоли с Грибами , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром, FanFan Багет с Чесночным Маслом. Lunch: Морковь, Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Карри, Белебеевский Сыр Belster, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Морковь, Шампиньоны Тушеные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Белебеевский Сыр Belster, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Нектарины, Natty's Арахисовая Паста Крем, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 11 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|