Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 92.78g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Кофе, Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Традиционный , Глобус Сардельки, Яблоко Зеленое, Хлеб, Арахис, Яичный Белок. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Хлеб, Суп из Белых Грибов. Snacks/Other: Jarrow Formulas Whey Protein, Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|