tinttarulla's Journal, 17 Jul 20

helteet saapui ja turpoaminen alkoi. jokapäivä on syöty niin että jäänyt miinus kaloreita.

83.4 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1168 kcal

Fat: 43.08g | Prot: 56.64g | Carbs: 140.56g.   Breakfast: Dulano Keittokinkku, Vaasan Maalais Viipaleet,  Suodatinkahvi, Vita D'or Margariini 60, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch:  Kirsikka. Dinner: Rainbow Ananas Light, Milbona Kermajuusto, Dulano Keittokinkku, Dulano Kalkkunaleike, Lidl Margariini 60%,  Kurkku, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gelatelli Mini Neo Ice Cream Cones, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma,  Kahvi. more...