Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 73.75g | Carbs: 102.20g.
Breakfast: Орехи Кешью, Наша Маша Творог Малина, Банан, Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Шпинат, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Воложка Хлопья Овсяные Экстра, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Помидоры, Чеснок, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|