Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 73.37g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Ceviz, Kakaolu Kek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Beypazarı Sade Maden Suyu, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|