Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 131.82g | Carbs: 55.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное, Яичный Блин с Геркулесом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lindt Горький Шоколад 85%, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Куриное Филе на Гриле, Кабачки Тушеные, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Финик, Тыквенные Семечки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1364 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|