Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 120.75g | Carbs: 82.33g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Традиционный , Яичный Белок, Арахис. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ударница Мармелад, Помидоры. Dinner: Персики, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Сладкий Горошек (Стручок), Жареная Говядина (Только Постное), Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|