|
|
1398 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 103.96g | Carbs: 168.61g.
Breakfast: Karo Miel de Maple Light, Café, Plátano, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Espárragos, Papa Cocida. Dinner: Papa Cocida, Chayote, Huevo Cocido, Betabel, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Kaporo Aceite de Cacahuate, Bafar Jamón de Pavo Virginia. Snacks/Other: Don't Worry Merengues Light, Kirkland Signature Nueces de la India, Bolthouse Zanahorias Baby, Sirilo Chilito (Stevia), Piña, Almendras, Yoplait Griego sin Azúcar Sabor Fresa. more...
|
|
3552 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Studying - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Cómo lo preparas ? Se ve rico !!
16 Jul 20 by member: valledulce
|
Es chayote, brócoli, betabel y huevo cocido. Arriba le pongo yogurth griego sin endulzar, sal y chile en aceite con cacahuate.
16 Jul 20 by member: Pinwirica
|
ayer agregue media papa como carbohidrato. Puede ser también elote. (las porciones ya dependerán de tus requerimientos).
16 Jul 20 by member: Pinwirica
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pinwirica's Weight History
|