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Um antes e depois específico para os braços. Tenho que olhar e comparar para não esquecer o que eu passava com tanto peso. Gratidão!!!
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1139 kcal
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Fat: 59.68g | Prot: 67.85g | Carbs: 86.03g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Dinner: Repolho Refogado, Prato Light Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Itambé Iogurte Fit Morango, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast. more...
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2370 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muita Diferença!!
16 Jul 20 by member: rsaraujoo
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