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Jantar de ontem, pós-treino 💪🏻
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1161 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 67.36g | Carbs: 126.49g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light , Café Espresso com Leite, Açúcar, Panrico Cerealia Integral. Lunch: Frango Assado, Açúcar, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Bolo de Limão, Babybel Mini Babybel Light, Melancia, Bolo de Limão. more...
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3428 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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