isvetkin's Journal, 15 Jul 20

2-й завтрак 600 ккал
Овсянка на воде с семенами льна и оливковым маслом
Бутерброд с авокадо и кижучем на зерновом хлебе
Какао на воде со стевией
Хлебец Dr. Korner яблоко-корица с грецкими орехами, черносливом и абрикосом
Очень вкусно! Всем доброго дня! 🤗

---

1305 kcal

Fat: 51.60g | Prot: 86.02g | Carbs: 134.67g.   Breakfast: Геркулес Геркулес на Воде, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч,  Льняные Семена, Чернослив, Грецкие Орехи. Lunch: Кета,  Сушеные Семена Тыквы, Свеклы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Абрикосы, Клубника, Красное Яблоко. more...