Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 61.32g | Carbs: 111.37g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Болгарский Перец, Молокія Греческий Йогурт 8%, Чумак Соус Краснодарский, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Фруктоза, Словяночка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красные Помидоры, Лук, Цархліб Лаваш Армянский, Шампиньоны. Lunch: Огурец (с Кожурой), Суп Грибной, Помидоры, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Лук, Болгарский Перец, Шампиньоны, Свинина. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premialle Брынза, De Luxe Льняное Масло, Соевый Соус, Своя Линия Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Черешня, Простоквашино Ряженка 3,2%, Сухие Семена Чиа. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|