みふか's Journal, 15 Jul 20


View Diet Calendar, 15 July 2020:
1416 kcal Fat: 69.77g | Prot: 98.47g | Carbs: 104.38g.   Breakfast:  はちみつ,  干しイチジク, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン プレーンヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 味の素 ほんだし,  味噌,  ごま油,  エノキ,  しめじ,  ごぼう,  うに, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Dinner: 鳥貴族 三角(ぼんじり), 鳥貴族 砂ずり, 鳥貴族 かわ塩,  焼き鳥(皮なし), ケイエス 鶏つくね串,  レバー. more...
1432 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...


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朝ごはん。シリアル、プロテイン。 
14 Jul 20 by member: みふか



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