Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
100.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4408 kcal
|
Fat: 138.33g | Prot: 161.72g | Carbs: 651.08g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Baştacı Et Döner , Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Pide Ekmeği, Lavaş. Dinner: Domatesler, Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Galete, Domatesler, Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Galete. Snacks/Other: Çamlıca Gazoz, Eti Alaska Frigo, Kavun (Kokulu Kavun), Çamlıca Gazoz, Eti Alaska Frigo, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|