|
Мой любимый ужин. 331 ккал
|
1213 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 95.47g | Carbs: 118.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару. Lunch: Рузком Паштет из Гусиной Печени, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Печеночные Оладьи, Овощи Гриль. Dinner: Курица на Пару, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Черемша. Snacks/Other: Магнит Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness, Блины из Рисовой Муки, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
14 Jul 20 by member: SilinaNika
|
14 Jul 20 by member: madi543
|
Ну я пока за каллориями слежу, это первые шаги, только начинаю обращать внимание на БЖУ. Пока даже нормы не знаю, нужно осваивать.
15 Jul 20 by member: sofyiamalysh
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
15 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofyiamalysh's Weight History
|