Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2920 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 189.84g | Carbs: 413.67g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, セブンイレブン 小松菜の胡麻和え, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ご飯, イオン 鶏レバー煮. Lunch: ローソン 穂先メンマ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ご飯. Dinner: 刺身, 焼きなす, 焼き餃子, 味噌汁, ご飯, 調理したインゲン豆（調理油なし）. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). more...
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steady weight
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