Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 88.54g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Кофе, Избенка Творог 5% Можайский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Pasta Zara Макароны, Сарафаново Сливки 10%, Чеснок, Соевый Соус, Морской Коктейль, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Denmax Брынза Болгарская, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чистая Линия Радуга, Черешня, Фундук Фундук, Кефир 1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|