Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 143.81g | Carbs: 73.28g.
Breakfast: Сырники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Люля-Кебаб из Мяса Индейки и Курицы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Самсон Фарш из Индейки. Snacks/Other: Мир Орехов Ореховый Микс, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|