grazieella's Journal, 13 Jul 20

Pro jantar eu fiz um caldo verde low carb, ai tem couve flor e chuchu e couve manteiga, bem temperadinho uma delicia . Tambem vou comer um franguinho na air fryer

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1175 kcal

Fat: 46.52g | Prot: 103.06g | Carbs: 81.64g.   Breakfast: Ovo Cozido. Lunch:  Ovo Cozido,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos),  Atum em Óleo (Enlatado). Dinner: Korin Coxinha da Asa,  Chuchu Cozido,  Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó,  Queijo Suíço, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. more...