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Pesando hoje pra ver a eficiência do jejum intermitente, meio kg em 2 dias! Muito satisfeito!
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73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 52.94g | Prot: 60.74g | Carbs: 88.11g.
Lunch: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Pif Paf Presunto, Queijo Minas, Ovo. Snacks/Other: Canjica. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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