Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 94.55g | Carbs: 95.21g.
Breakfast: Клевер Молоко 1% с Витаминами, Банановое Мороженое ПП, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Опята, Куриное Филе на Гриле, Кабачки Тушеные, Табрис Суп с Фрикадельками. Dinner: Сушки, Куриное Филе, Омлет с Молоком, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Милка Арахис и Карамель. more...
|
|
1348 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cardio - 5 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|