Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 73.06g | Carbs: 167.64g.
Breakfast: Чай с Сахаром, ВкусВилл Сметанный Десерт Фисташка, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Красные Помидоры, ВкусВилл Соус Карри, Белебеевский Сыр Belster, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Natty's Арахисовая Паста Крем. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 14 minutes, Yoga - 11 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|