Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 144.72g | Prot: 69.41g | Carbs: 35.72g.
Breakfast: Яблоко Желтое. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Свиная, Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Фасоль Стручковая, Кабачок, Птицефабрика Зеленецкая ФАРШ СВИНОЙ ОБЖАРЕННЫЙ. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|