|
Jahhas. Nyt paino on jäänyt tähän jumimaan hetkeksi? 🤔 No, ei väliä. Pääasia, että pätkäpaasto toimii jne. 😊
Ihanaa, että ulkona paistaa aurinko ☀ pitkästä aikaa. Se tarkoittaa, että meikäläinen on tänään kaiken päivää "ihan pihalla". Erittäin hyvää päivää just sulle ja tsemppiä tekemiseen, paastoiluun ja syömisiin: Mitä ikinä sun elämäntapamuutos pitääkään sisällään.
Muistetaan mennä terveys edellä ja että elämäntapamuutos ei ole sprintti vaan maratoni. Pitkän matkan tulokset ja meidän vointi ja esimerkiksi vatsan ympäryksen lukemat merkkaa paljon enemmän, kuin vaa'an lukemat. 👌🏼
|
92.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|