Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 78.93g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Торт творожный с вишей. Lunch: Слодыч Печенье Сахарное Чайный Слодыч Люкс, Огурец (с Кожурой), Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Торт творожный с вишей. Dinner: Годуновъ Баранки с Ванилином , Яйцо (Целое), Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Хлеб Бородинский Борисовхлебпром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад с Сушеным Инжиром, Кокосовой Стружкой и Солёным Крекером. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валера Широкий's Weight History
|