Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 81.91g | Carbs: 147.37g.
Breakfast: Льняные Семена, Кижуч, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сыр, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Чернослив, Манговый торт, Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Свеклы, Кабачок, Сушеные Семена Тыквы, Булгур (Вареный), Минтай, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мидии, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Клубника, Персики. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|