Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 81.07g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 56%, Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Желтый Сладкий Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Dinner: Камако Майонез Столичный, Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Свекла Вареная. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Сухой Жареный Соленый Арахис, Евроопт Яблоко, Евроопт Груша Конференция. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катюша0912's Weight History
|