|
mau cerita, hari ini aku makan pagi dan siang masih sesuai porsi dan banyakan protein. eh malem malah ditraktir makaroni carbonara sm pizza. alhasil makan dj atas tdee sampe sodium 5000an. ini ngaruh ngga sih? pertama kali makan diatas tdee. tapi enak juga pizzanya haha
|
2605 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 142.12g | Carbs: 330.99g.
Breakfast: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Dinner: Pizza Keju (36 cm), Salad Makaroni atau Pasta dengan Keju. Snacks/Other: Salak, Jeruk. more...
|
|