Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 74.19g | Carbs: 241.07g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: ВкусВилл Соус Карри, Белебеевский Сыр Belster, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: RIOBA Имбирный Сироп, ВкусВилл Баба Ромовая, Груша, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Укроп, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Ежевика, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 59 minutes, Dance (square dancing) - 5 minutes, Yoga - 10 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|