Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 66.64g | Carbs: 210.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Печенье Мария, Prime Star Каша Гречневая на Молоке . Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат, Бутерброд с Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Черешня, Магнит Банан. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|