Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 118.84g | Carbs: 89.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Fito Forma Сироп без Сахара, Черешня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%, Булгур, Котлеты, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Абрико Сироп Малиновый, Snacker Говядина Сушеная, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черешня, Fito Forma Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Каждый День Творог 9%. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|