Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 79.73g | Carbs: 146.88g.
Breakfast: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Овсяная Каша на Воде, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Льняные Семена, Чернослив, Грецкие Орехи. Lunch: Булгур (Вареный), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кижуч, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Абрикосы, Яблоко, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|