Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
89 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 56.87g | Carbs: 208.52g.
Breakfast: Розумний Вибір Мука Пшеничная, Кефир 2,5%, Яйцо, Фруктоза, Словяночка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Персики, Мёд, Розумний Вибір Разрыхлитель. Lunch: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Суп Грибной, Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), De Luxe Льняное Масло, Свинина Запеченая. Dinner: Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Ряженка 3,2%, Персики, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|