|
esta torta o tortilla de avena es lo maximo jajaj me re paso cuando como esto aveces me como hasta la mitad como si q no llenara...el tema es q no encuentro una receta de una parecida para poder sacar las calorias...si alguien me ayuda con eso de ondaaa...
|
983 kcal
|
Fat: 23.11g | Prot: 49.01g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Uva, Tortilla de avena con frutos secos y frutas, Mate Amargo, Manzana Roja, Mandarina, Kiwi. Lunch: Ensalada Mixta, Verdura Hervida, Pescado Plancha. Dinner: La Paulina Queso Magro, Paladini Jamón Cocido, Panacity Pan Integral con Semillas, La Paulina Queso Magro, Paladini Jamón Cocido, Panacity Pan Integral con Semillas, Acelga Cocida, Tomates, Radicheta, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Other: Tortilla de avena, Mate Amargo, Peras. more...
|
|
 Comments
Se hace asi:
Avena, harina integral o de trigo, muy poca harina blanca(eso si queres si no no), pasas de uva un puñadito, una manzana o media y otra fruta q te guste, un puñadito chiquito de semillas de girasol sin sal, y frutas secas q le agrega siempre mi papa aunq eso si queres lo pones o no y se mezcla todo junto a base de agua y si queres le pones un poco de miel para no poner azucar aun q con las frutaa y las pasaa se pone re dulce ya
La avena y harina es todo a ojo, no saco la cantidad de gramos ni nada es solo ponerle agua y mezclar todo hasta que quede como una maza tipo engrudo
Despues se pone 20 min cada lado mas o menos...o hasta q este tostadita y crocante, en el horno o en una plancha o algo que sea para cocinar jaja con un poco de harina abajo para que no se pegue y para reemplazar el uso de aceite o manteca
Ayudaa para sacar calorias porfaaa es una tortillita finita despues mas o menos de 1 cm y medio
10 Jul 20 by member: iaan11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|