Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
71 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 127.63g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Pretto Сыр Рикотта, Ядрена Копоть Мини-Колбаски с Паприкой, Булгур, Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Fit Parad Заменитель Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|