Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 103.95g | Prot: 68.85g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Сливки Козьи 60%, Заречье Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Домашние Сливки Сливки, Де Люкс Льняное Масло. Lunch: Абрикос, Now Foods Omega 3, Now Foods Пищевые Дрожжи, Борщ 280 гр, Сметанно клубничный десерт 153.5 гр. Dinner: Швейцарский Мангольд, Своя Линия Семга Слабосоленая, Яйцо Сырое, Салат Дуболистный, Йогурт из Цельного Молока, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Авокадо, Укроп. Snacks/Other: Torras Organic 90% Cacao, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|