Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 129.80g | Prot: 69.73g | Carbs: 44.87g.
Lunch: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Суп из Сайры. Dinner: Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|