Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
44.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 105.80g | Carbs: 65.87g.
Breakfast: Болгарский Перец, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Яичный Блин с Геркулесом, Куриное Филе Вареное. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Гуляш из Говядины, Достаевский Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|