|
ensimmäinen kuukausi takana, tuloksena -2,5kg. ihan tyytyväinen voi olla vaikka tänään olikin plussapäivä.
|
94.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3246 kcal
|
Fat: 176.68g | Prot: 132.12g | Carbs: 270.30g.
Breakfast: Maitokahvi, Majoneesi, Rainbow Cheddar, Grillimaisteri Rotukarjan Hampurilaispihvi, Grillimaisteri Hampparisämpylä Briossi. Lunch: Ananas, Majoneesi, McDonald's Ranskalaiset (Pienet), Kebabliha. Dinner: Pirkka Proteiinijuoma, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. Snacks/Other: Lidl Salamipizza. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|