Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 54.13g | Carbs: 136.36g.
Breakfast: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Абрикосовое Повидло с Медом(без Сахара) . Lunch: Яйцо, Магнит Банан, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Пироговый Дворик Бульон Куриный с Зеленью. Dinner: Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Абрикосовые Косточки, Абрикосовое Повидло с Медом(без Сахара) . Snacks/Other: Mirel Пирожное Муравейник, Nestle Кит Кат Мини, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 25 minutes, Aerobics - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriyanka's Weight History
|