Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 55.29g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Ого Кунжут, Лимон, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, RIOBA Имбирный Сироп. Lunch: Морковь, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Белебеевский Сыр Belster, Uncle Ben's Соус Терияки, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, RIOBA Имбирный Сироп, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Belster, Chin-Su Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 2 minutes, Yoga - 10 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|