Спустя 3 года я опять 61 кг. сама чувствую, что пора считать калории. Но летом , да еще с мужем дома трудно.
|
1504 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 103.91g | Carbs: 63.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Мираторг Мини Рулька для Запекания, Блинчики, Блины. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Bosca Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Cleaning - 25 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|