Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 101.66g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Сушеный Кокос, Красный Пищевик Паста Подсолнечная с Концентратор Сывороточного Белка, Семечки, Cream Nuvo Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Кокос, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красный Пищевик Паста Подсолнечная с Концентратор Сывороточного Белка, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареный Картофель. Snacks/Other: Минскхлебпром Пирожное "Воздушно-Сливочное", Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Benlianfood Снеки из Воздушного Риса с Кунжутом и Солью, Чернослив. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
bizhanskaya's Weight History
|