|
|
1315 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 75.38g | Carbs: 167.14g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Wellness Хлебцы Ржаные, Блины с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Несквик Какао, Помидор Сливка, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Рагу из Кабачков. Snacks/Other: Нектарины, Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Запеченная или Жареная Камбала, Fine Food Блинчики с Мясом , Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Нектарины. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
всебудеток's Weight History
|