Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 80.90g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чернослив, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кижуч, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Грецкие Орехи. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сушеные Семена Тыквы, Кальмары (Вареные или на Пару), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо. Snacks/Other: Клубника, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|