Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
79 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 122.80g | Carbs: 114.54g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Грудка Куриная Копченая, Южно-Сахалинский Хлебокомбинат Морской Хлеб, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Масло Растительное , Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Село Маслобоево Филе Грудки, Гречка Отварная. Dinner: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Окей Грудка Куриная Копченая, Южно-Сахалинский Хлебокомбинат Морской Хлеб. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я ем белок's Weight History
|