Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 48.13g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Чай с Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Соль, Natty's Арахисовая Паста Крем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, RIOBA Имбирный Сироп, Uncle Ben's Соус Терияки, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Белебеевский Сыр Belster, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Нектарины, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 7 minutes, Yoga - 11 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|