Asandersa's Journal, 06 Jul 20

Овсяная каша с бананом, орехами и шоколадом + кофе с молоком.
415 ккл

---

1395 kcal

Fat: 74.87g | Prot: 40.94g | Carbs: 138.42g.   Breakfast:  Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, M&M's Драже с Солёным Арахисом. Lunch: Карат Violette Cream Cheese, Хлебный Дом Хлеб Зерновой,  Суп с фрикадельками. Dinner: Стебель бамбука Соус Чили Супер,  Помидоры, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Ашан Колбаски для Гриля с Сыром Фермерские. Snacks/Other:  Льняное Масло. more...

1616 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...