|
kira2 ini sudah terpenuhi blm yaa sesuai BMR
|
1866 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 114.95g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Rendang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Dinner: Tahu Bacem, Sinti Sambel Pecel. Snacks/Other: Cilok, Kue, Kue Bolu, ABC Saus Sambal , Dimsum. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aini_sexy's Weight History
|