Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 88.77g | Carbs: 221.12g.
Breakfast: Мак, Сахар, Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Лента Сыр Маасдам 45%, Лаваш, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Картофель, Лук, Приготовленные Свеклы (Свежие), Морковь, Болгарский Перец, Дома Куриный Бульон из Грудки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Сухари Ржаные. Dinner: Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Лаваш. Snacks/Other: Мак, Сахар, Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Нектарины, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Лаваш, Twix Mini. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|